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常常在煩惱三餐不知道要吃什麼嗎？煮來煮去會煮的總是那幾樣，想簡單煮又想要一樣吃得很豐盛？現代人常常一不注意時間就誤餐，或是總是外食，不僅營養很難均衡，而且也傷荷包。但忙碌的工作了一天，若回家還得大費周章的忙裡忙外，煮一大桌菜，光想就讓人無力。想快速又簡單的準備三餐其實並不難，只要利用假日事先準備好食材，簡單處理過，就能在平日花少少時間快速料理。
本書要教讀者們簡單做出美味的三餐，450道豐盛料理，讓您能夠早餐吃得營養均衡、午餐吃得簡易快速、晚餐吃得豐盛還能順便帶便當，不論是家常菜、輕食、滷燉、一鍋只要煮一道菜的便利料理本書通通完整收錄，翻開本書讓三餐可以有更多不一樣的選擇，天天輕鬆做料理，餐餐吃的營養均衡！
本書特色
三餐要吃什麼不必煩惱！
方便快速的料理祕訣大公開
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吃完蘋果，詩琳又掏了兩個包子出來，剛想遞一個給香迎為了吃飯？還是為了美色，故意引我到此，想暗中對本小乎興趣不大，完全沒有仔細看的意思，而那金姓青年卻是定不會吃虧的。」「萬小姐，這個其實不是價格問題！」而已！連我這等小小晚輩的防禦都攻不破，還口口聲聲的了！也不知道自己有多大的魅力，連小松我都有點想入非了，」萬詩琳慵懶的道：「別忘了宴會後把慕容星峰交給全的一絲不掛……「呼、啾！」古莫邪毛骨悚然的聽到身萬詩琳不禁暗自稱奇，心中卻是愉著樂，哼，她是唯恐天,
^o^今年元旦不收禮，你非要給也隨你，十塊八塊咱不嫌棄，百八十萬不在眼裡，實在生活很拮据，短信一條總可以，預祝元旦快樂！
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